こんにちは。
ダイエット成功の話をします。
高価なダイエット食品を買う必要も、きつい運動をする必要なんてありません。
今、話題の
16時間断食ダイエットで、3か月実施で5キロ痩せました!!
あと3キロで元の体重に戻ります( *´艸｀)
まず、私が小デブになった原因。
出産後に痩せられず、
更に育児と仕事のストレスで、暴飲暴食（アルコール含む）をしたこと…です。
元々、痩せ型で太るタイプではありませんでした。
が、妊娠で16キロ太るという偉業を成し遂げました(笑)
二人目出産後に体重は元には戻らず、「元の体重+8キロ」を維持している状態で7年が経過。。。
出産後に体型が変わってしまった…。お母さんあるあるでしょう。
ダイエットを色々試してみたんですが、どれもうまくいきませんでした。
そもそも合わなくて長続きしない…
16時間断食ダイエットは、私に合っていたんだと思います。
私の16時間断食ダイエットのやり方は
①12時～20時までは何を食べてもOK
②午前中は、ブラックコーヒーを飲んで口さみしさを癒す
です。
たったこれだけで、6キロも瘦せました。
これはすごい。
しかも、16時間断食のすごいところは「免疫力が上がる」そうです。
からだに良いことづくめです。
あまりに楽に結果が出たので、友人にもおススメしました。
みなさんもお試しあれ！
では。
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